Meditation – Praxis der Achtsamkeit
In der Stille der Meditation findest du die Antwort auf jede Frage, die du jemals hattest.Yogi Bhajan
In Kundalini Yoga ist Meditation eine kraftvolle Praxis, die uns dabei hilft, unsere Energie zu wecken und mit unserem innersten Selbst in Kontakt zu treten. Sie geht weit über bloße Entspannung hinaus und zielt darauf ab, unser Bewusstsein zu erweitern, um ein tieferes Verständnis unserer eigenen Seele und unserer Verbindung zum Universum zu gewinnen. Meditation im Kundalini Yoga kombiniert oft Pranayama (Atemtechniken), Mantras (heilige Lautäußerungen) und Mudras (symbolische Handgesten), um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.
In der Kundalini-Meditation nutzen wir Mantras, um den Geist zu fokussieren und unsere Schwingung zu erhöhen. Ein Mantra wie „Sat Nam“ („wahre Identität“) erinnert uns daran, dass wir im Kern göttlich sind. Die wiederholte Rezitation löst uns von alten Mustern und begrenzenden Gedanken, was zu Klarheit und innerem Frieden führt.
Der Atem spielt ebenfalls eine zentrale Rolle: Mit Atemtechniken wie dem langen, tiefen Atem und dem Feueratem vertiefen wir die Verbindung zum gegenwärtigen Moment und unserem Prana, der Lebensenergie. Durch gezielte Atemführung balancieren wir das Energiefeld und aktivieren die Chakren, die Energiezentren entlang der Wirbelsäule. Diese Techniken schaffen einen Zustand von Harmonie und unterstützen die Entfaltung unseres vollen Potenzials.
Die Praxis der Meditation im Kundalini Yoga ist ein Weg, der uns über das Ego hinaus zu unserem wahren Selbst führt. Durch regelmäßige Meditation können wir Muster durchbrechen, die uns festhalten, und lernen, den Herausforderungen des Lebens mit einem stabilen, klaren Geist zu begegnen. Sie schenkt uns ein tiefes Gefühl von innerem Frieden und die Fähigkeit, unser Potenzial voll auszuschöpfen. Meditation in dieser Tradition öffnet uns nicht nur für unser eigenes Licht, sondern auch für das Licht und die Liebe, die alles Leben durchdringen.
Im Gebet sprichst du mit Gott, und in der Meditation hörst du zu, was Gott dir zu sagen hat.Yogi Bhajam
Der Name Thamsanqa geht aus den südafrikanischen Sprachen Xhosa, Ndebele und Zulu hervor und trägt die Bedeutung Segen, Fülle oder glückliche Fügung.